לא רציתי ללכת לחדר הכושר היום. אני ילדה אימון של בוקר די כל הדרך, אבל איגרוף בעיטות מוצע רק בבוקר פעמיים בשבוע. בשאר ג’רזי מונפלייה הימים זה בערב. BOO.
נמנעתי לרוב שיעורי ערב מכיוון שאני שונא להתאמן אחרי 10:00. אבל באמת רציתי להגיע לשיעור KB נוסף לפני שנעזוב.
הסרטונים האחרונים שלי
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות שלה.
סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי הצעת בונוס כשאתה מקבל את גרסת השמע!
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 5 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
06:05
עם זאת, עדיין לא הייתי מוטיבציה בכלל ללכת לחדר הכושר כששעה 17:45. עמדתי לבטל את הסכמתך, אבל החלטתי שזה רגע שאוכל ללמוד ממנו. הייתי נחוש להניע את עצמי להגיע לחדר הכושר!
ראשית, הייתה לי תזכורת למקרר של מתי הקבוע האימון שלי. פשוט הדפסתי את לוח הזמנים של חדר הכושר זמן מה והדגשתי את הכיתה שרציתי להכות.
למרות שהסתכלתי על התזכורת כל היום, לא רציתי להביא את התחת שלי לשיעור? אבל, להתכונן זו הדרך הטובה ביותר להוציא את עצמך מהדלת. אז השתניתי וזה עזר להניע אותי קצת יותר! (זה מתחרז!)
עדיין לא נמכרתי לגמרי, אז החלטתי על תגמול! אני אוהב את הוויטמין -ווטרים האלה והיה לי אחד לפני שעזבתי?
הגעתי לשיעור ואני ממש אסיר תודה שעשיתי! למעשה אהבתי את זה. זה קצת מוזר כי אני אפילו לא אוהב לרוץ בערב. אני פשוט ממש אוהב את KB !!!
אתה אף פעם לא מתחרט על אימון, אבל אתה עלול להתחרט על דילוג על אחד?
מוקדם יותר היום נתתי לעצמי סיבה טובה גם לאימון! אמי ביקשה חבילה מבית האגוזים של אן, אז הלכתי לשם היום. “דגמתי” כמה מהטובים לפני שארזתי אותם לשלוח?
יוגורט מכסה בייגלה
ותערובת שבילים!
“ארוחת צהריים”
כשהגעתי הביתה מ- KB בן התחיל בארוחת הערב. הוא הכין סלט בשקית ניילון גדולה מכיוון שכבר ארזנו את הקערות הגדולות שלנו.
הכנתי סלמון וקוסקוס ללכת עם הסלט. ג’רזי גרמיו פשוט בישלתי אותו על הכיריים עם פאם, מפרץ ישן ושום. ערבבתי את הסלמון עם קצת ICBNB ומלח.
התלונה העיקרית של בן עם קוסקוס היא שהיא לא נשארת על המזלג. חו. אני אוהב את הדברים!
ויטטופ לקינוח. אני מקווה שהקוסטקו שלי ב- CA מוכר את אלה!
ראה אותך בבוקר …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. הזכרתי את אלה באינסטגרם היום כי יתכן שאתה לא מבין
אימון AB לרצים
אימון AB לרצים
אימון AB לרצים. אימון חוזק מהיר במשקל גוף לרצים והולכים. עשוי לוח שנה אימון עם ריצות ו- e
5 שאלות לשאול את עצמך כשאתה רוצה להפסיק או לדלג על אימון
5 שאלות לשאול את עצמך כשאתה רוצה להפסיק או לדלג על אימון
כיצד לדעת אם עליך לדחוף את הריצה שלך או להקל עליה. 5 טיפים לדעת מתי אתה זקוק להפסקה בריצה או
3 טיפים להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 טיפים להישאר על המסלול עם האימון שלךs החודש
3 טיפים לריצה כדי להישאר בעלי מוטיבציה ולהיצמד עם התוכנית שלך. רץ מצחיק אינסטגרם סלילי @RuneAtrepeat! ג’רזי ריבר פלייט איך ל
מתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית
רשימת המשאלות שלי לחג המולד 2021
רשימת המשאלות שלי לחג המולד 2021
רשימת המשאלות לחג שלי עם קישורים למכירה ביום שני סייבר. רעיונות מתנה של רץ לשנת 2021 עונת חג המולד
⚡ מאת Shareaholic
ו