הבוקר עשיתי 4 מילר קל לראות איך הרגליים ג’רזי אתלטיקו מיניירו שלי מרגישות. זה הרגיש בסדר, אבל הגרמין שלי אמר שאני הולך מאוד איטי! לא פלא שהגברת ההיא עם ווקר העלתה אותי !! נו טוב.
זה טוסט צרפתי יום שישי!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. הצעות למה לעשות לפני שאתה רץ
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל 34 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
05:34
אבל, זה לא אמור להיות. זה צריך להיות כריך ביצה ביום שישי מכיוון שארוחת הבוקר של בן נראתה טוב יותר משלי. אני באמת צריך להישאר עם הביצים למלאות אופטימלית.
ואז, יצאתי לעבוד למשמרת קומה קצרה. אני צריך להכניס כמה שעות בכל שבוע לשיחות טלפון ולהלך על הרצפה כדי לענות על שאלות. שקעתי לקפאין לאירוע.
אחרי המשמרת שלי פניתי לשוק האיכרים בצורה הטובה ביותר מעבר לפינה. שמחתי מכמה דוגמאות ואגס עסיסי גדול.
האם אתה יודע מה בעונה בשוק החקלאי הטוב ביותר עכשיו?
אתה יכול להשתמש בקישור זה כדי לגלות אילו פירות וירקות נמצאים בעונה באזור שלך לפי חודש! זה מאוד יקר אם אתה מחכה שהמועדף עליך יהיה זמין.
חדשות טובות חמאת דלעת בעונה וזמינה !!! לסוחר ג’וז בלגונה הילס יש חמאת דלעת. הצמדתי
מכיוון שדילגתי עליו אתמול – היום הוא הווידוי ביום שישי. אני צריך להוריד את זה מהחזה שלי.
וידויים ביום חמישי ביום שישי:
1. זה לא היה שבוע כי המרתון האחרון שלי (זה שבו נשבעתי שמעולם לא עשיתי זאת שוב). אני כבר מחפש אחר שאוכל לעשות (כל הצעות?).
2. גילחתי את כל שיער הגוף שלי למירוץ שלי. עשה עם זה מה שתעשה.
3. אני מרגיש שאני באמת מרווחת את עצמי יתר על המידה החודש ובמקום לצפות לשייט ולטיול בפנמה שלי אני מפחד מהם.
4. יכול להיות שהתקשרתי לחמאת הדלעת בדרך הביתה מ- TJ. עכשיו ההגה שלי דביק.
5. אכלתי גלידה אחרי ארוחת הערב לפני האחרון. עכשיו יש לי רק 78 יום לשבור את התרגול הזה לפני 2012!
עכשיו אני צריך לארוז את המזוודה שלי – אני יוצא לשייט בסוף השבוע למסיבת הרווקות של חבר שלי סוזן !!! (זה אנחנו אצל רווקות אחותה בפברואר האחרון.) אני צריך עדיין לבלוג (אם אוכל להבין את המצב באינטרנט).
שאלה: אי פעם היה בשייט? למסיבת רווקות ?? למסיבה בשוק איכרים עם טוסט צרפתי ???
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
9 סיבות שאני זקוק לחברות בעיסוי
9 סיבות שאני זקוק לחברות בעיסוי
עיסוי קנאה מבצעים חודשיים וסקירה של קבלת עיסוי או שירות פנים מדי חודש. הסיבות שלי לקבל עיסוי
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הדרך הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב יותר, חזקה יותר היא להציב מטרה מסוימת ולבצע תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם
בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו
בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו
הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל מזון דלעת. בדוק את הסיבוב הזה של המזונות העונתיים המובילים של TJ כמו Pecan Pumpk
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפ מהיר יותרג
לוח שנה להדפסה בחינם לחלוטין לרצים. הפעלת הצעות להתייצבות מהירה יותר בפברואר 2020. לוח השנה של אימון PDF לתכנון ריצות ו
וידוי … מהדורת הסגר (שבוע 1)
וידוי … מהדורת הסגר (שבוע 1)
וידויים של נגיף הקורונאווי נשארים ברכישה בבית בקליפורניה. איך אני מטפלת בריצה, אוכלת ואין לי טוי
נעלי הריצה האהובות עלי והייתי עושה את האתגר המטומטם שוב
נעלי הריצה האהובות עלי והייתי עושה את האתגר המטומטם שוב
נעלי הריצה האהובות עלי ביותר עכשיו. האם הייתי עושה שוב את האתגר המטומטם? כיצד עזר הסמכת ה- RRCA Run Trainer
⚡ מאת Shareaholic
ו