אמרתי לך שאני חושב אתמול על וופלים. אז כשהתעוררתי הבוקר ארוחת הבוקר הייתה בחירה קלה – וופלים!
חלבון וופל ליתר דיוק …
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
00:51
עבר הרבה זמן שעשיתי וופלים ביצרנית הוופלים שלי – לזרוק אחד קפוא בתנור הטוסטר זה פשוט כל כך קל! אבל, רציתי טרייה וזרקתי יחד מתכון וופל חלבון מהזיכרון. זוכר מתי נהג עולם הבלוג לייצור פנקייק חלבון וופלים בכל יום ראשון? אה, הימים הטובים. למרבה המזל, זה חזר!
מתכון וופל חלבון
משרת אחד. ללא גלוטן. חלבון מלא.
רכיבים:
1 אבקת חלבון סקופ (השתמשתי בקרם בננה חלב שרירים)
1/4 כפית סודה לשתייה
1/4 כפית קינמון
מקף מלח
1 ביצה או 1/4 כוס חלבוני ביצה
1 TB. יוגורט יווני
הוראות: יצרנית וופלים מחממים וריססו היטב בשמן או ללא מקל. מערבבים חומרים יבשים. מוסיפים רטוב, מערבבים. שופכים על יצרנית הוופל ומבשלים עד לסיום. אל תבדוק את זה לעתים קרובות מדי. נתתי לזה להתבשל למשך זמן טוב לפני שאני מציץ, אבל ג’רזי ריאל בטיס יצרנית הוופלים שלי היא בית ספר ישן.
למעלה עם סירופ, חמאת בוטנים, סרדינים, כל מה שתרצה.
תהנה!
שאלה: פנקייקים או וופלים?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
בצק שוקולד צ’יפס מתכון ג’רזי אתלטיקו מיניירו שיבולת שועל לילה
מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת הבוקר שיבולת שועל סופר קלה וטעימה זו היא מהירה לפני כן
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
ארוחת בוקר בריאה קלה – 5 פטריות מרכיבים וצ’דר פריטטה. חלבון גבוה, ללא גלוטן וירקות לארוחת הבוקר
שיבולת שועל קל לחתוך פלדה במתכון סיר האורז
שיבולת שועל קל לחתוך פלדה במתכון סיר האורז
שיבולת שועל קלה מפלדה קלה המיוצרת בסיר אורז. מתכון לשיבולת שועל מבושלת בסיר אורז עם חלב, מים ובננה. בָּרִיא
מתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית
Churro Waffles מתכון-קל של יצרנית וופל
Churro Waffles מתכון-קל של יצרנית וופל
מתכון וופל צ’ורו עם 4 מרכיבים בלבד. וופלים סופר קלים המיוצרים במהירות עם בצק ביסקוויט מקוצר, קינמון ג’רזי אולימפיק ליון א
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון תפוחי אדמה אפוי קל
⚡ מאת Shareaholic
ו