3 יוגה תנוחות לפתוח את גופך ונפשך
אלא אם כן יש לך מדיניות חג בלתי מוגבלת, סביר להניח שאתה מבלה הרבה מזמנך בעבודה בשולחן העבודה. למרבה המזל, פגיעה במזרן היוגה יכולה לעזור לקזז אפקטים קשורים, כמו כתפיים כפופות וגב כואב – שלא לדבר על עזרה לך להתנער מהמצגת האחרונה שלך ב- PowerPoint. חלק מהתנוחות אפילו נוצרות כדי ‘לפתוח’ אותך, נפשית ופיזית. “הנחת…