ככל שמזג האוויר מתקרר, זה מפתה במיוחד לנעים עם קערה של משהו אווי, דבילי ומנחם במיוחד. מק וגבינה מבית הספר הישן, פאי עוף עוף, תבשילי בקר לבבי, קציצות קציצות אהובות על משפחתך, עוגת שוקולד דקדנטית-או כן, בבקשה! ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל ועם כמה פיתולים טריים, אתה יכול לספק את התשוקות הנפילות האלה, מבלי לבטל את יעדי האכילה הבריאים שלך. קבלו השראה מסיבוב המתכונים השופע הזה, הכוללים בלוגרים המגישים להיט גדול של נוחות.
צילום באדיבות יומני השום
מרק עוגת עוף קל
מצא את המתכון המלא על יומני השום
תמונה באדיבות ממצאי Fit Foodie
תבשיל אנצ’ילדה עוף בריא עם אורז חום
מצא את המתכון המלא בממצאי Fit Foodie
תמונה באדיבות העזרה המלאה
פאי בטטה טבעוני ועדני עדני רועה
מצא את המתכון המלא על העזרה המלאה
תמונה באדיבות אנדי מיטשל
פרמזן חציל אפוי בריא
מצא את המתכון המלא על אנדי מיטשל
תמונה באדיבות Skinnytaste
Zoodles & Beeplants (אטריות קישואים)
מצא את המתכון המלא על Skinnytaste
תמונה באדיבות ממצאי Fit Foodie
בטטה ותרד לזניה
מצא את המתכון המלא בממצאי Fit Foodie
תמונה באדיבות טעימה ארורה
כרובית רזה מק וגבינה
מצא את המתכון המלא על טעים ארור
הערת ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל העורך: המנה הזו אינה בדיוק “רזה”, אבל זו גרסה בריאה יותר מהמתכון הממוצע של מק וגבינה. החלף את כוס גבינת גרוייר עבור מוצרלה חלקית-סקים, ותוריד את השומן עוד יותר.
צילום באדיבות נבלים בריאים וקטעים
מרק עגבניות טבעוני
מצא את המתכון המלא על נבלים בריאים וקטעים
צילום באדיבות שתי אפונה ופוד שלהם
בטטה וקייל גבינה בגריל
מצא את המתכון המלא על שני אפונה ופוד שלהם
הערת העורך: העמסת הכריך שלך עם ירקות זה רעיון נהדר, אבל לכו בקלות על הגבינה ודלגו על החמאה: במקום ההוואטי, השתמשו במוצרלה חלקית (30 גרם) סקים לכל כריך, וריססו את המחבת שלכם בבישול ללא סטיק ריסוס כדי לשמור על השומן בטווח בריא.
צילום באדיבות רץ המתכונים
חמאה חומה ורוזמרין פירה בטטות
מצא את המתכון המלא על רץ המתכונים
צילום באדיבות מצופה היטב על ידי ארין
תפוח טבעוני פריך
מצא את המתכון המלא על מצופה היטב על ידי ארין
צילום באדיבות מרית מרושעת
פודינג שוקולד פליאו
מצא את המתכון המלא על מרית מרושעת
רעב לעוד? קבלו השראה מהסיבוב והמתכונים הטעימים האלה.
מתכון בריא: עוף סיר איטי עם ארטישוק וזיתים
מתכון בריא: בראוניז קישואים
10 מתכוני סיר איטי בריאים
תוכנית סיר איטית ללילות שבוע עמוסים
מידע זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מיועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי. בדוק תמיד עם הרופא שלך ג’רזי אוטרכט לפני שינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר חדשה.
בקי דאפט
בקי דאפט היא עורכת תזונה תורמת עבור Fitbit וסופרת סגנון חיים עם תשוקה לאכול טוב. עורך ספרי בישול לשעבר של וויליאמס-סונומה ובוגר בית הספר לבישול בסן פרנסיסקו, היא ערכה עשרות ספרי בישול ואינספור מתכונים. City Living הפכה אותה למכור לספין – אבל היא עדיין מעדיפה לרכוב על סוס. היא גרה בשכונה הכי חמודה בסן פרנסיסקו, מבלה סופי שבוע בשוק החקלאים, מנסה לקרוא במאפייה ולצלות ארוחות גדולות לחברים.