אתמול ביליתי את אחר הצהריים אצל אמי ופניתי הביתה בסביבות השעה 19:00. כשהגעתי לשם הייתי רעב והכנתי במהירות את המחיר הרגיל שלי: גבינה וביצה קוואדילה. (היה לי גם את זה לארוחת הבוקר היום!)
אחרי הארוחה רציתי קינוח אבל האספקה שלנו חסרה, ולכן הייתי צריך להיות יצירתי. השתמשתי במרשמלו הדביקים שנותרו (ממסורות תוצרת בית) ועשיתי פינוקי דגני לב לקאשי לב ללב. המפזרים הפכו אותם לטובים יותר באופן משמעותי
הסרטונים האחרונים שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים
קבל מידע נוסף באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31
לחיות
00:00
08:21
04:49
הבוקר האזעקה שלי העירה אותי והתדלקה לפני הריצה הארוכה שלי – טוסט AB&J עם קפה קר.
רצתי 15 מיילים בשעה 2:15:25
ריצה לאחר ארוכה אני תמיד קצת הזוי ומיובש. לא בטוח למה עשיתי Vlog כראיה … ג’רזי ווטפורד למרבה המזל (?) זה לא יעלה. אני אתמודד עם זה מחר.
ואז, ניקיתי מהר כדי לצאת מהדלת …
אתמול בערב אמי הזמינה את בן ואני לראות את תערוכת קליאופטרה במרכז המדע בקליפורניה איתה ועם אחי הקטן מאט.
ראשית היה סרט IMAX על מצרים. זה התמקד בחיפוש אחר קברו של המלך תות וכיצד המצרים הקדומים בנו את הפירמידות והקברים.
חיכינו מעט בין הסרט לפעם שהכרטיסים שלנו היו לתערוכה אז אכלנו ארוחת צהריים. למעשה, אכלתי ארוחת צהריים בדרך …
קיבלתי קפה קר של MCD ללא קרם בזמן שכולם אכלו. זה לא היה טוב. דָבָר מְזַעֲזֵעַ. צריך פשוט לקבל את זה עם הקרם.
הגיע הזמן לקליאופטרה! לא הבאתי את מצלמת ה- DSLR שלי כי הפעם האחרונה שהגענו לתערוכה כאן הייתה אסורה מצלמות.
הופתעתי מאוד לראות שהם למעשה מעודדים עם זה!
רק לחשוב איך התרבות המצרית שגשגה לפני למעלה מ -4,000 שנה זה מטורף!
ממצאים אלה מבוגרים ממה שאני יכול לעטוף את הראש. זה מעבר למדהים כמה הם עדיין נראים.
אלכסנדריה, שם נקראה קליאופטרה הביתה, נהרסה על ידי סדרה של אסונות טבע ונמצאת כעת תחת מים. לכן, מציאת חפצים וחיבור ההיסטוריה הייתה אתגר משמעותי עבור החוקרים.
לאחר מותה של קליאופטרה הרומאים “כתבו” מחדש את סיפור חייה והרסו את רוב הדמיון שלה, כך שלא נדע איך היא נראתה.
לפני שנתיים ראיתי את תערוכת המומיות עם מאט ואמי במרכז המדע.
מאט ג’רזי אולימפיק ליון גדל כל כך הרבה (אבל עדיין לא שלט בפקחת עיניו לתמונות)!
היה לנו זמן נהדר
לקראת סוף החקירה שלנו התחלתי להיות רעבים סופר ואמא שלי הצילה את היום עם שקית של תערובת שבילים בארנק שלה. הייתי צריך את זה.
אבל, עדיין הייתי די רעב אז אכלנו ארוחת ערב ברגע שהיינו קרובים לבית – מנגל הוואי. קיבלתי את המהי מאהי עם אורז חום וטרפתי אותו.
גנבתי גם כמה עקיצות של סלט המקרוני של בן. אני אוהב סלטים מבוססי מאיו מה מה.
עכשיו אני מבלוג בדרך הביתה. יתכן שיהיה בהחלט עצירת בור ביוגורטלנד
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים ג’רזי פלומיננסה … תאריכים?
שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון
3 מרכיב שייק מוקה
3שייק מוקה מרכיב
מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים
פציעה ברגל. מנסה להבין מדוע כואב לי ראש כף הרגל – רוב תוצאות החיפוש אינן תואמות
הר מרתון הר אוורסט עם אולטרה מרתון אמא הולי צימרמן פודקאסט 87
הר מרתון הר אוורסט עם אולטרה מרתון אמא הולי צימרמן פודקאסט 87
פודקאסט חדש בכל סיכום המרתון של הר אוורסט עם הולי צימרמן, מחברת האמת של אולטרה מרתון. אנחנו הולכים o
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה טיפים לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה
⚡ מאת Shareaholic
ו