אכלתי היום תאריך ארוחת צהריים! בן חילק חבר השופטים השבוע ונבחר למקרה (אמרתי לו לומר שהוא מוטה, אבל הוא כנה וישן).
הוא אכל ארוחת צהריים של 1.5 שעות וחזר הביתה לאכול איתי. זה היה נחמד
הסרטונים האחרונים שלי
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – מימין
Lunge רוחבי – משמאל
קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו ג’רזי ולנסיה באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 9 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
03:09
אני מאוד אמונה טפלה וחסרת ביטחון, כך שבדרך כלל אני מהסס לספר לך על דברים שאני עצבני עליהם כי זה נותן לי חרדה. אבל, אני משתף את זה כי אני כבר מרגיש מרוצה מעצמי כי התמודדתי עם פחד היום.
לפני ארוחת הצהריים היום היה לי אודישן ללמד שיעור מחנה מגפיים בחדר כושר מקומי. כמעט לא הלכתי כי עבר זמן מאז שלימדתי את מחנה האתחול, זה מלחיץ אותי מאוד ויש לי כל כך הרבה דברים אחרים שקורים כרגע פשוט לא רציתי להתמודד ג’רזי סרזו אוסקה עם מקור לחץ אחר. אבל, כשזה הגיע לזה הסיבה מספר 1 שלא רציתי ללכת היא בגלל שפחדתי.
ביקשתי מחבר שלי צ’נדרה עצות והיא הזכירה לי “לזייף את זה עד שתצליח”. קיבלתי את העצה הזו פעמים רבות בעבר (נהגתי לעשות חדשות כבלים מקומיות אחרי הקולג ‘ובעצם ביליתי שנה בזיוף אותה והתחרפנות בכל פעם שהלכתי).
אז עשיתי את זה. אני עדיין לא יודע אם קיבלתי את העבודה, אבל אני שמח שהלכתי. אחת ההחלטות שלי לשנת השנה לשנת 2012 הייתה אמורה להיות חסרת פחד!
נותרו בערך 67 יום בשנת 2012 ובין זה לבין מרתון ניו יורק שעולה (Eek!) – אני חושב שאני הולך לקרוא לרזולוציה הזו חצה מהרשימה.
שאלה: מה דבר אחד שאתה מפחד ממנו כרגע?
האם כבשת לאחרונה פחד? שתף את זה עם הקבוצה !!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מרתון חיל הנחתים 2020 – מירוץ וירטואלי ???
מרתון חיל הנחתים 2020 – מירוץ וירטואלי ???
מירוץ מרתון וירטואלי 2020. אימון מרתון חיל הנחת
רשימת TA DA לשנת 2018
רשימת TA DA לשנת 2018
שלום!! כשאנחנו עוטפים את החודש (והשנה) רציתי לקחת דקה כדי לעודד אותך לרשום את כל מה שאתה משיג
מזויף מפורסם – לוקח ג’רזי ליל את המשפיע הזה כמה זה אמיתי
מזויף מפורסם – לוקח את המשפיע הזה כמה זה אמיתי
סקירה של משפיעים ובלוגרי סגנון חיים של Fake Famese. סרט HBO חדש על משפיעים באינסטגרם ומאחורי
החיים הם מרתון עם פודקאסט מאט פיצג’רלד 116
החיים הם מרתון עם פודקאסט מאט פיצג’רלד 116
החיים הם מרתון עם המומחה המנהל מאט פיצג’רלד. שיעורים על החיים, מערכות יחסים וריצה של 8 מרתונים ברחבי
2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים
2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים
שלום!! מה שלומך? ביליתי זמן בשבועיים האחרונים באמת במחשבה על החלטות ומטרות השנה החדשה שליהקפאת הביצים שלי-הלילה שלפני הניתוח
הקפאת הביצים שלי-הלילה שלפני הניתוח
הקפאת הביצים שלי – זה בלילה שלפני הניתוח ואני משתף איך אני מרגיש פיזית ורגשית. אחזור הביצה שלי
⚡ מאת Shareaholic
ו