לזייף את זה עד שתצליח
אכלתי היום תאריך ארוחת צהריים! בן חילק חבר השופטים השבוע ונבחר למקרה (אמרתי לו לומר שהוא מוטה, אבל הוא כנה וישן). הוא אכל ארוחת צהריים של 1.5 שעות וחזר הביתה לאכול איתי. זה היה נחמד הסרטונים האחרונים שלי כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון…